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Le saviez-vous ?
- 100 g de viande c’est autant de protéines que :
- 100 g de poulet.
- 100 g de jambon.
- 100 g de poisson.
- 2 œufs
- Un demi-litre de lait.
- 70 g d’emmental.
- Le saviez-vous ?
- Un yaourt c’est autant de calcium que :
- Une pincée des maths à le rappeler.
- Une part de camembert.
- Un ramequin de fromage blanc.
- Un verre de lait.
- Une cuiller à soupe de lait en poudre.
Le saviez-vous ?
Un verre de lait au coucher et de dormir. Le lait auprès des vertus apaisantes !
De plus le dernier verre de lait diminue le temps de jeune entre le dîner et le petit déjeuner, ce qui évite une éventuelle sensation de faim nocturne.
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